Los suplementos nutricionales han llegado para quedarse y, en todo el mundo, hay un aumento del consumo y de la búsqueda de diversas fuentes de nutrición. Los estudios indican que el 76% de la población de EEUU toma suplementos. Esto indica claramente la necesidad de complementar las dietas víctimas del estilo de vida y de la falta absoluta de tiempo. La ingesta de nutrientes se extiende ahora a productos y fuentes que van más allá de los típicos suplementos de proteína en polvo que constituían la mayor parte de los productos. Fuentes como el cáñamo y la inflorescencia están aumentando lentamente su popularidad; aunque la aprensión a los efectos secundarios de las semillas de cáñamo y la asociación de categoría con la familia del cannabis han tenido cierto impacto en la creciente demanda de semillas de cáñamo como suplemento nutricional.
Visión general del cáñamo y la inflorescencia
El cáñamo contiene cannabinoides no psicoactivos, por pertenecer a la categoría de cannabinoide biológicamente activo. Es anticonvulsivo, ansiolítico y también contiene propiedades espasmolíticas que lo hacen útil para tratar ciertas afecciones. Además de las propiedades distintivas, también contiene vitaminas, minerales, grasas poliinsaturadas, aminoácidos y fibras que son esenciales y constituyen una nutrición importante para el organismo. Sin embargo, en virtud de su clasificación como miembro de la familia del cannabis, las deliciosas semillas se consideran erróneamente sustancias que intoxican con escaso o nulo valor nutritivo.
Se sabe que las semillas de cáñamo ayudan a los pacientes diagnosticados de enfermedades cardiovasculares, afecciones inflamatorias y cáncer. Los resultados en los pacientes de cáncer están relacionados sobre todo con el alivio y no con el tratamiento de la enfermedad.
Propiedades de las semillas de cáñamo
Como se ha indicado anteriormente, las semillas de cáñamo contienen propiedades destacadas y un impresionante perfil de nutrientes, incluido un abundante suministro de antioxidantes. Aquí puedes ver la composición nutricional de las semillas de cáñamo. En cada tres cucharadas de semillas de cáñamo hay 9 gramos de proteínas, 1,2 gramos de grasas, 2,6 gramos de hidratos de carbono, 14,5 gramos de ácidos grasos, 11 gramos de grasas poliinsaturadas, 1,6 gramos de ácidos grasos monoinsaturados y 1,3 gramos de ácidos grasos saturados.
Beneficios para los pacientes con afecciones cardiacas
La salud del corazón se beneficia significativamente del equilibrio adecuado de aminoácidos, y las semillas de cáñamo aportan nueve aminoácidos diferentes. Aunque también se sabe que varios suplementos nutricionales contienen estos aminoácidos, las semillas de cáñamo tienen una clara ventaja. Las raciones relativamente pequeñas de semillas de cáñamo contienen muchas proteínas y aminoácidos. Esto contrasta fuertemente con otros suplementos que pueden requerir grandes raciones para un nivel similar de proteínas y aminoácidos. Casi un tercio del peso total de las semillas son proteínas, lo que la convierte en un nutriente repleto de proteínas. Otros suplementos que aportan altos niveles de proteínas en la misma proporción son los de soja. Estos suplementos nutricionales aportan altos niveles de proteínas de origen vegetal, lo que los convierte en una magnífica opción para los veganos que buscan suplementos. También es una buena opción para todos los usuarios, para buscar fuentes distintas a los insumos animales o sintéticos.
Aparte de la arginina de las semillas de cáñamo, el rico aporte de antioxidantes ayuda a las personas con afecciones cardiacas a beneficiarse enormemente de este suplemento.
Beneficios del contenido en fibra para los pacientes
El número de pacientes con enfermedades intestinales sigue aumentando en todo el mundo y en EEUU. El cáñamo contiene fibra, esencial para mejorar la salud intestinal. Cada cucharada de semillas de cáñamo contiene hasta 1,2 gm, y la mayor parte de la fibra se encuentra en la cáscara exterior. Aparte de su impacto en la salud intestinal, el cáñamo también ayuda a las personas que siguen programas de control de peso. Su naturaleza saciante ayuda a controlar las ansias de comer y los atracones. Además, la fibra también es importante para regular los niveles de azúcar en sangre, por lo que las semillas son útiles para las personas diagnosticadas de diabetes. Las propiedades del cáñamo también se extienden a la salud digestiva, mediante la mejora de la motilidad y el aumento de volumen. A un gran número de pacientes se les diagnostican complicaciones de salud intestinal como consecuencia de una ingesta deficiente de fibra. Los suplementos ayudan a mejorar la salud intestinal y a prevenir complicaciones, además de controlar eficazmente la enfermedad.
Beneficios de los ácidos grasos
El cuerpo recibe los ácidos grasos esenciales a través de la ingesta dietética, ya que no se producen en el organismo. Por tanto, es necesario elegir productos que aporten ácidos grasos en los niveles adecuados. Se sabe que el ácido alfa-linoleico (ALA) de los ácidos grasos omega-3 de las semillas de cáñamo aporta beneficios potenciales para la salud, especialmente en el contexto de alcanzar el equilibrio adecuado entre la ingesta de omega-3 y omega-6. Una de las propiedades distintivas de las semillas de cáñamo son los beneficios de conseguir este equilibrio perfecto. La ausencia de grasas trans hace de las semillas de cáñamo una buena elección de suplementos, ya que se sabe que las grasas trans producen resultados poco saludables. Se sabe que las grasas poliinsaturadas ayudan a los usuarios a conseguir y mantener una buena salud, y ésta es una de las razones por las que se promueven los suplementos con grasas poliinsaturadas y se anima a los usuarios a consumir productos a largo plazo.
Beneficios para la salud cerebral
Las propiedades de las semillas de cáñamo incluyen propiedades neuroprotectoras y antiinflamatorias. Diversas afecciones neurológicas y enfermedades degenerativas relacionadas con la edad, como el Parkinson y el Alzheimer, pueden tratarse de forma holística con semillas de cáñamo. Estas afecciones se atribuyen a la inflamación y a los daños relacionados con la edad, que pueden mitigarse en cierta medida con productos que contengan las propiedades mencionadas. La capacidad de ofrecer alivio del dolor neuropático lo convierte en el producto ideal para su uso en terapias. Se sabe que los antioxidantes de las semillas de cáñamo tienen un efecto positivo en las afecciones neurológicas, lo que las hace importantes como parte del tratamiento holístico.
Beneficios gracias a sus propiedades antiinflamatorias
Varias afecciones están relacionadas con la inflamación, y las propiedades antiinflamatorias de las semillas de cáñamo ayudan en el tratamiento de estas afecciones. Las propiedades de las semillas de cáñamo para controlar la inflamación están relacionadas con el GLA (ácido gamma linoleico), y sus beneficios se extienden a los pacientes diagnosticados de diabetes de tipo 2 y a ciertas afecciones cardiacas. Además, los beneficios de las propiedades antiinflamatorias se extienden al síndrome metabólico y a ciertas dolencias hepáticas. Aparte de lo anterior, las semillas de cáñamo también forman parte del tratamiento holístico de los pacientes con artritis.
Beneficios para la piel
Afecciones cutáneas como la dermatitis atópica y el acné se atribuyen a la inflamación. Las semillas de cáñamo, cuando se utilizan como parte del régimen de tratamiento, ayudan a mitigar los resultados de la inflamación. Además de las propiedades antiinflamatorias, la presencia del equilibrio ideal de omega 3 y 6 en las semillas de cáñamo también es eficaz para tratar las afecciones cutáneas.
Beneficios sobre el dolor articular y las afecciones relacionadas con las articulaciones
La artritis reumatoide suele causar molestias extremas a las personas que padecen este trastorno autoinmunitario. La inflamación de las articulaciones afecta a la movilidad y a la capacidad de realizar rutinas. Suelen recetarse varios medicamentos para la enfermedad como parte del tratamiento, incluida la terapia. El uso de semillas de cáñamo como parte del tratamiento ayudará a mitigar significativamente las molestias, y los beneficios se atribuyen principalmente a las propiedades antiinflamatorias.
Efectos secundarios de las semillas de cáñamo que causan aprensión entre los usuarios
Las semillas pueden tener efectos indeseables, y es importante que los usuarios sean plenamente conscientes de los posibles efectos. Esto ayudará a tomar las medidas adecuadas para prevenir o mitigar cualquier efecto adverso. Las semillas, contrariamente a lo que se cree, son seguras para la mayoría de los consumidores y no causan efectos graves; sin embargo, es importante consumirlas sólo en cantidades limitadas o necesarias y evitar un consumo excesivo.
Deporte aficionado
Las semillas de cáñamo pertenecen a la categoría de productos que no están prohibidos en los eventos deportivos. Sin embargo, existe una gran posibilidad de que las semillas se contaminen de forma cruzada durante el procesamiento, por lo que sustancias prohibidas pueden acabar en los productos, lo que puede hacer que el usuario no pase un control antidopaje. Es esencial elegir un proveedor fiable, para evitar la posibilidad de consumir sustancias prohibidas. Las pruebas obligatorias de los organismos deportivos también buscan el contenido de THC (más del 0,3 por ciento), y los productos con alto contenido de THC podrían tener efectos potenciales en la carrera de las personalidades del deporte. Por tanto, es esencial extremar la precaución, para prevenir las posibilidades desafortunadas. También es una buena idea buscar la opinión de especialistas en nutrición deportiva y consultar a las autoridades médicas de la junta antes de ingerir cualquier suplemento.
Contenido en grasa
Las semillas de cáñamo consumidas en exceso pueden provocar un aumento de grasa en el organismo, lo que puede tener un efecto adverso. Por tanto, si es necesario regular la ingesta de grasas, hay que reducir su consumo. Además, el aumento de la ingesta de grasas también puede hacer que el individuo experimente diarrea, especialmente entre las personas con niveles bajos de tolerancia. Otra posible razón podría ser la ingesta de semillas de cáñamo en combinación con otros productos con alto contenido en grasa.
Posibles interacciones con medicamentos
Los efectos secundarios de las semillas de cáñamo también incluyen la posibilidad de interacciones con otros medicamentos o fórmulas. Los mecanismos de acción contradictorios pueden interactuar con otros medicamentos o suplementos, y es necesario ser consciente de las posibles reacciones adversas. Por ejemplo, a las personas que toman anticoagulantes se les aconseja que eviten las semillas de cáñamo mientras toman la medicación.
Mujeres con bebés lactantes
Se han estudiado y documentado los posibles efectos de las semillas para ayudar a los usuarios a tomar las precauciones adecuadas. Sin embargo, no se han estudiado adecuadamente los efectos de las semillas sobre las mujeres embarazadas o las madres con hijos lactantes; y teniendo en cuenta la posibilidad de efectos adversos desconocidos, se aconseja a las mujeres que eviten su ingesta, hasta que haya pruebas concluyentes de la seguridad de las semillas sobre las mujeres embarazadas y las madres lactantes. Esto es especialmente importante, ya que afecta a la salud de los lactantes, de las madres y a la futura salud de los recién nacidos. Si se comparan los resultados deseados de las semillas de cáñamo y la importancia de la salud de los bebés, es necesario dar más importancia a la salud de los niños y evitar la ingesta de semillas de cáñamo hasta que los estudios documentados indiquen su seguridad.
